Qigong ~ Ba Duan Jin

Da jeg søkte på linjen jeg for tiden går på, var det selvutvikling og kreativitet som var mitt fokus.
Ikke lenge etter ble vi introdusert til Qigongformen Ba Duan Jin. Dette fenomenet fanget meg øyeblikkelig.
Jeg har utviklet en stor interesse for dette, og skal nå fortelle litt om hva det går ut på.

Ba Duan Jin er en av de vanligste formene for kinesisk qigong brukt som trening, basert på strekkeøvelser. Formen kan også kalles Eight Pieces of Brocade, Eight Section Brocade, Eight Silken Movements og andre.

Hovedformålet er å stimulere flyt av blod, qi og varme i hele kroppen.
Tempoet skal være langsomt og jevnt. Du kan koordinere bevegelsene etter pusten hvis du ønsker det, men pust naturlig. Slapp av. Fokuser på bevegelsene og pusten, kjenn etter hva som skjer i kroppen.



Jeg kommer mest sannsynlig til å fortsette med Ba Duan Jin fremover, andre former for qigong, og kung-fu.
Dette er utrolig spennende, og er vannvittig godt for hele kroppen.

3 kommentarer

.

Dato: 30.11.2011 Klokken: 23:31

Ooooo hørtes skikkelig spennende ut :D

kisetsu ¡◕‿◕¡

Dato: 01.12.2011 Klokken: 16:11

AWSOME ~~ GENIALT !!

LifeOfPorn - Hannepaii!

Dato: 01.12.2011 Klokken: 16:23

Månedens blogg på bloggen min er kåret :) Sjekk om det ble deg her; http://lifeofporn.blogg.no/1322672307_vinneren_av_mnedens_b.html

~ Abashed the Devil stood and felt how awful goodness is.












Therese Von Turunen

21, Gran

Jeg er en merkelig, mystisk skapning og en smule geeky. Musikkentusiast, sier ikke nei til en skikkelig headbangkonsert, som tar helt av og resulterer i at man ikke greier å snu hodet på to uker.

bloglovin
hits