Qigong ~ Ba Duan Jin

Da jeg skte p linjen jeg for tiden gr p, var det selvutvikling og kreativitet som var mitt fokus.
Ikke lenge etter ble vi introdusert til Qigongformen Ba Duan Jin. Dette fenomenet fanget meg yeblikkelig.
Jeg har utviklet en stor interesse for dette, og skal n fortelle litt om hva det gr ut p.

Ba Duan Jin er en av de vanligste formene for kinesisk qigong brukt som trening, basert p strekkevelser. Formen kan ogs kalles Eight Pieces of Brocade, Eight Section Brocade, Eight Silken Movements og andre.

Hovedformlet er stimulere flyt av blod, qi og varme i hele kroppen.
Tempoet skal vre langsomt og jevnt. Du kan koordinere bevegelsene etter pusten hvis du nsker det, men pust naturlig. Slapp av. Fokuser p bevegelsene og pusten, kjenn etter hva som skjer i kroppen.



Jeg kommer mest sannsynlig til fortsette med Ba Duan Jin fremover, andre former for qigong, og kung-fu.
Dette er utrolig spennende, og er vannvittig godt for hele kroppen.

3 kommentarer

.

Dato: 30.11.2011 Klokken: 23:31

Ooooo hrtes skikkelig spennende ut :D

kisetsu ◕‿◕

Dato: 01.12.2011 Klokken: 16:11

AWSOME ~~ GENIALT !!

LifeOfPorn - Hannepaii!

Dato: 01.12.2011 Klokken: 16:23

Mnedens blogg p bloggen min er kret :) Sjekk om det ble deg her; http://lifeofporn.blogg.no/1322672307_vinneren_av_mnedens_b.html

~ Abashed the Devil stood and felt how awful goodness is.












Therese Von Turunen

21, Gran

Jeg er en merkelig, mystisk skapning og en smule geeky. Musikkentusiast, sier ikke nei til en skikkelig headbangkonsert, som tar helt av og resulterer i at man ikke greier snu hodet p to uker.

bloglovin
hits